育毛に大切な事を調べてみた
お恥ずかしい話だが、ここ最近髪の減り具合が酷い。このままではいわゆる「はげたオヤジ」になってしまう！そんな訳で、最近育毛の研究を始めた。
まずは頭皮を清潔にすることが大切なようだ。毎日頭を洗うこと。これは育毛云々の前に、人として当たり前のことだが・・・。
抜け毛を気にしてシャンプーを躊躇してはいけないらしい。これは私にも心当たりがある。残り少ない貴重な財産（髪）をこんなに無駄にしてしまったと風呂場に立ち尽くしていたこともある。
だが、頭皮を傷つけない適度な洗髪は育毛に効果的らしい。親の敵のようにごしごしと力強く洗ってはダメ。また、シャンプー後のすすぎもしっかりとやること。人によっては自分に合うシャンプーが違うので、色々と試してみることも大切なんだそうだ。
次は禁煙。タバコは血行を悪くする。血行が頭皮に行き渡らないと育毛の妨げになるようだ。自慢ではないが、ヘビースモーカーな私にはハードルが高いとは思う。しかし、いつか辞めようときっかけを探していたところだった。これを機会に禁煙に挑戦してみようと思う。
最後に規則的な食事と睡眠。わかってはいるけど難しい。サラリーマンは毎日決まった時間に食事がとりにくい職業だから。夜、同僚に付き合って一杯行った日にはついつい、食べ過ぎて、飲み過ぎる。正直言って、不規則もいいところだ。しかし育毛の為を思い、できる限り規則的に矯正していこうと思う。
描いてみると当たり前のことばかりだ。育毛に気をつけるということは、健康的な生活をすると同じなのかもしれない。